Uma Dupla que Pode Afetar a Qualidade de Vida das Mulheres
A menopausa, fase natural da vida da mulher, caracterizada pelo fim da menstruação, traz consigo diversas mudanças hormonais e físicas. Entre os desafios comuns desse período, está o aumento do risco de desenvolver apneia do sono, um distúrbio que pode prejudicar significativamente a qualidade do sono e a saúde geral.
Entendendo a Relação entre Menopausa e Apneia do Sono
A principal ligação entre a menopausa e a apneia do sono reside na queda dos níveis de estrogênio e progesterona, hormônios sexuais femininos que exercem funções importantes na regulação do corpo, incluindo a respiração. Durante a menopausa, esses hormônios diminuem drasticamente, o que pode afetar de diversas maneiras:
Redução do tônus muscular: O estrogênio e a progesterona contribuem para manter o tônus muscular, inclusive na região da garganta. A queda desses hormônios pode enfraquecer esses músculos, aumentando o risco de colapso das vias aéreas superiores durante o sono, caracterizando a apneia obstrutiva do sono.
Aumento do tecido adiposo: A menopausa também está associada ao aumento do tecido adiposo, principalmente na região abdominal. Esse acúmulo de gordura pode pressionar as vias aéreas, dificultando a respiração durante o sono e exacerbando os sintomas da apneia.
Alterações no controle da respiração: Os hormônios sexuais femininos também influenciam o controle da respiração durante o sono. A queda desses hormônios pode levar a alterações nesse controle, aumentando o risco de apneias.
Fatores de Risco e Sintomas da Apneia do Sono na Menopausa
Além das alterações hormonais, outros fatores podem aumentar o risco de desenvolver apneia do sono na menopausa, como:
Histórico familiar de apneia do sono
Excesso de peso ou obesidade
Consumo de álcool e tabaco
Os sintomas da apneia do sono na menopausa podem incluir:
Ronco alto e frequente
Engasgos ou pausas na respiração durante o sono
Sonolência diurna excessiva
Fadiga
Dificuldade de concentração
Irritabilidade
Mudanças de humor
Buscando Ajuda e Melhorando a Qualidade de Vida
É fundamental que as mulheres na menopausa que apresentem sintomas de apneia do sono procurem ajuda médica para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado. O tratamento da apneia do sono na menopausa pode incluir:
Mudanças no estilo de vida: Perda de peso, exercícios físicos regulares, evitação de álcool e tabaco e horários regulares de sono podem ajudar a reduzir os sintomas da apneia.
Terapia CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas): Esse tratamento utiliza um aparelho que fornece pressão suave nas vias aéreas durante o sono, mantendo-as abertas e prevenindo apneias.
Ao buscar o tratamento adequado, as mulheres na menopausa podem controlar a apneia do sono, melhorar significativamente a qualidade do sono e ter uma vida mais saudável e plena.
Lembre-se: A menopausa não precisa ser um obstáculo para uma boa noite de sono. Com acompanhamento médico e tratamento adequado, as mulheres podem superar os desafios da apneia do sono e aproveitar essa fase da vida com mais saúde e bem-estar. E de sempre consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado para a apneia do sono.
Referências bibliográficas:
Relação entre Menopausa e Apneia do Sono: Prevalência de distúrbios do sono na pós-menopausa. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.scielo.br/j/rbgo/a/KkF6Z5pTyZYMVRLWYzd53gH/?format=pdf&lang=pt
Apneia obstrutiva do sono em mulheres na transição menopausa e pós menopausa: estudo. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/6/6141/tde-11102022-151355/pt-br.php
A Importante Relação da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono e a Menopausa. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.otoone.com.br/post/apneia-obstrutiva-do-sono-menopausa
Sintomas e Diagnóstico da Apneia do Sono: Frequência dos distúrbios de sono em mulheres na pós-menopausa com sobrepeso/obesidade. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.scielo.br/j/rbgo/a/VPHgtCPZjsxPKZqKgWcWBww/
Apneia atinge mais mulheres na menopausa. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.cpaps.com.br/blog/apneia-menopausa-mulheres/
Sleep disturbances, oxidative stress and cardiovascular risk parameters in postmenopausal women complaining of insomnia. Climacteric. 2006;9(4):312-9. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1770722/
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.sbm.org.br/
Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia. [Internet]. [cited 2024 Jul 24]. Available from: https://www.sbpt.org.br/
Komentar